Para a maioria das pessoas que trabalha fora de casa, hoje em dia, não é exagero afirmar que passam mais tempo no trabalho do que em casa ou com a família.
Há quem seja viciado em trabalhar e fique todos os dias até altas horas em reuniões, videoconferências, respondendo emails, entre outros.
Esse hábito causa estresse e afeta 90 % da população segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS).
De acordo com os médicos, o estresse é um distúrbio de ansiedade e atinge as pessoas geralmente por consequência do ritmo acelerado do mundo. Telefones tocando a qualquer hora, emails pulando em sua tela, o prazo para entregar uma peça, tudo isso ocasiona danos físicos e emocionais para o nosso corpo.
Para que você consiga vencer a batalha diária no ambiente de trabalho com positivismo e equilíbrio, seguem algumas dicas não só para melhorar a sua rotina, como também para obter benefícios físicos e emocionais.
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